tai-chi-chuan

tai-chi-chuan

Le mot composé tai-chi-chuan signifie littéralement boxe de l’ombre. Cet art martial est originaire de Chine. Il consiste en un combat avec un partenaire imaginaire (que ce soit à mains nues ou doté d’une arme). Cette discipline est très bénéfique pour évacuer le stress. Les guerriers la pratiquaient régulièrement pour s’entraîner au combat. Le tai-chi-chuan permet d’accéder à un haut degré de concentration, d’équilibre et de calme.

Comment se déroule une séance de tai-chi-chuan ? Lors de ces séances vous travaillez essentiellement votre gestuelle et votre respiration ainsi que votre décontraction. Les mouvements sont lents et donnent une impression de ballet aux spectateurs. Une discipline magnifique à voir et empreinte de concentration et de rigueur pour eux qui la pratiquent. L’objectif premier du tai-chi-chuan est le bien-être du pratiquant. Originalement, les adversaires imaginaires que vous combattez représentent le stress et la maladie. Votre énergie, à l’issu d’une séance de tai-chi-chuan, est libérée et circule dans votre organisme.

La tenue de combat ? Aucune tenue particulière n’est attribuée à cette discipline, cependant habillez vous de vêtements souples qui vous permettront une meilleure amplitude dans vos mouvements.

Renseignements sur le site www.fed-taichichuan.asso.fr .

01:27 - 2007-May-7 - commentaires {0} - poster un commentaire

Kendo

Kendo

Le kendo est un art martial qui se pratique à l’aide d’un long sabre de bois, le shinaï (sabre constitué de quatre lames de bambou liées par des pièces de cuir). Originaire du Japon, le kendo est profondément et principalement inspiré du combat des samouraïs du XIII ème au XVIII ème siècle. Vous pourrez remarquer, dans cette activité, un certain nombre de points communs avec l’escrime.

Comment se déroule une séance de kendo ? Comme pour l’escrime, le but de cet art martial est de toucher son adversaire à l’aide du shinaï. Il faut ainsi parer les attaques de son partenaire et anticiper ses mouvements afin d’être le plus rapide et le plus efficace possible.

Ce qu’apporte le kendo ? Le kendo est un art martial principalement basé sur la vigilance et la concentration. De toute beauté, lorsque vous la verrez, cette discipline est cependant une activité sportive intense.

La tenue de combat ? Les séances de kendo se déroulent sur du plancher et vous êtes tenu d’être pieds nus. D’un point de vue vestimentaire, vous serez habillé d’un large pantalon, d’une veste, d’une armure (masque, gants, plastron, protection du ventre et protections des hanches).

Renseignements sur le site www.ffjudo.com .

01:26 - 2007-May-7 - commentaires {0} - poster un commentaire

Karaté

karaté

Le mot karaté signifie main vide. Le karaté est un art martial originaire de la Chine, particulièrement sur l’île d’Okinawa. Il s’agit d’un sport de combat. Le but du karaté est de se défendre à mains nues des attaques et de neutraliser son adversaire en lui portant des coups sur des points vitaux.

Comment se déroule une séance de karaté ? Lors d’une séance de karaté, vous apprenez à frapper votre adversaire à l’aide de vos doigts, de vos mains, de vos coudes, de vos pieds, de vos épaules, de votre tête ou encore de vos genoux. Vous apprenez exactement où se situent les points vitaux de votre agresseur afin de mieux le mettre hors d’état de (vous) nuire. Votre gestuelle doit être particulièrement nette et les coups que vous portez doivent être extrêmement précis. L’énergie est concentrée sur un coup. Cette activité sportive vous permet de travailler votre endurance et votre coordination ainsi que d’obtenir un corps musclé et tonique.

La tenue de combat ? Pour pratiquer le karaté, vous portez un karategi (kimono souple) ainsi qu’une ceinture de couleur à la taille. La couleur de votre ceinture indiquant votre grade. En règle générale, les maîtres vous conseillent de porter des protections pour les mains, la poitrine et les pieds afin de ne pas vous blesser.

Renseignements sur le site www.ffkarate.fr ou à la Fédération française de karaté, tel : 01.43.95.42.00.

01:26 - 2007-May-7 - commentaires {0} - poster un commentaire

Judo

Le judo

Le mot judo signifie voie de la souplesse. Cette discipline a vu le jour durant un hiver de la fin du XIX ème siècle, au Japon. Le judo est basé sur la victoire du souple sur le fort ainsi que sur les combats des samouraïs. Le souple plie alors que le fort casse.

Comment se déroule une séance de judo ? La discipline est composée d’un grand nombre de prises et de techniques au sol comme debout, à l’aide des hanches, des jambes, des bras et des épaules. Le but étant de faire chuter son partenaire et de l’immobiliser au sol. Il est indispensable de savoir tomber afin de ne se blesser en pratiquant le judo. Lorsque vous pratiquez le judo, vous apprenez à jouer et à utiliser la force et le poids de votre adversaire. Un poids plume peut très bien vaincre un adversaire de plusieurs kilos plus lourd que lui. Tous les muscles du corps sont sollicités ainsi que la réflexion.

La tenue de combat ? Le judo se pratique, pieds nus, sur un tatami. Vous êtes vêtu d’un judogi (veste et pantalon assez larges) et portez une ceinture de couleur à la taille. La couleur de la ceinture indique le grade du judoka (blanche, jaune, orange, vert, bleu, marron et noir).

Renseignements sur le site www.ffjudo.com et à la Fédération française de judo, tel : 01.40.52.16.16.

01:25 - 2007-May-7 - commentaires {0} - poster un commentaire

Capoeira

capoeira

La capoeira est une activité sportive nous venant tout droit du Brésil, elle allie des méthodes de combat et des danses des peuples africains, à l’époque de l’esclavage. La capoeira a fait ses premiers pas en tant que discipline entre le XVI ème et le XVIII ème siècle.

Grâce à la capoeira, vous pourrez vous libérer et tempérer votre timidité.

Comment cela se passe ? Sur fond de musique, les membres du groupe forment un cercle (la roda) au centre duquel deux adversaires tentent de se surprendre par des déplacements et des mouvements, de jambes et de pieds, parfois très acrobatiques. Les membres du groupe doivent apprendre chants et percutions.

Les atouts ? Vous ne vous sentez pas jugé lorsque vous êtes au centre du cercle et vous donnez le meilleur de vous-même. L’émulation de groupe vous dope et la timidité est laissée au vestiaire. Artistiquement sportive, la capoeira vous donne un corps souple et plus tonique. Tous les muscles du corps sont sollicités.

Tenue de combat ? Vous n’avez besoin que d’un pantalon souple (l’abadà) doté d’une cordelette de couleur à la taille. A chaque grade correspond une couleur. Pour le haut du corps munissez vous d’un tee-shirt souple. Vous pouvez pratiquer la discipline chaussé de baskets ou tout simplement pieds nus.

01:24 - 2007-May-7 - commentaires {1} - poster un commentaire

Aïkido

L’aïkido

Le mot aïkido signifie littéralement recherche pour l’unification des énergies vitales. L’aïkido a fait ses premiers pas au Japon au début du XX ème siècle. L’objectif de cette discipline est de retourner la force et l’énergie de son adversaire contre lui. Selon l’aïkido, les conflits peuvent être enrayés sans pour autant utiliser la violence.

Comment se déroule une séance d’aïkido ? Vous utilisez la force de votre partenaire pour immobiliser ou déstabiliser celui-ci. Les bases de l’aïkido sont les placements, déplacements, le relâchement musculaire et l’engagement des hanches. Vous ne verrez jamais de compétitions d’aïkido. Il vous faudra avoir une vision globale de votre environnement. Les techniques d’aïkido sont assez complexes et demandent une certaine rigueur et un certain travail.

La tenue de combat ? L’aïkido se pratique sur un tatami, pieds nus. Il vous faudra porter une veste et un pantalon large. Sur le pantalon, vous porterez une jupe-culotte noire (hakama) et à la taille une ceinture de couleur. La couleur de la ceinture indiquant le grade de celui ou celle qui pratique cette discipline.

Renseignements sur le site www.aikido.com.fr ou à la Fédération française d’aïkido, tel : 01.43.48.22.22.

01:22 - 2007-May-7 - commentaires {0} - poster un commentaire

Arts martiaux, disciplines sportives

Arts martiaux

Les arts martiaux ne sont pas, comme on pourrait le penser, des disciplines sportives où s’affrontent de grandes brutes. Le but premier des arts martiaux étaient, bien évidemment, le combat. Cependant, cela fait plus de cent que les arts martiaux sont considérés comme des disciplines sportives vouées à l’épanouissement du corps comme de esprit. Ces activités sportives ont une vocation spirituelle très importante. Il ne s’agit donc pas de se battre sans réfléchir dans le seul but de dépasser son adversaire par la violence et la douleur. Il faut savoir que, dans tous les arts martiaux, entre en jeu un respect intégral de l’adversaire considéré comme un partenaire de combat. Les femmes représentent 25% des pratiquants d’arts martiaux.

Les qualités des arts martiaux sont nombreuses et particulièrement louables. Ils vous permettent d’avoir confiance en vous, votre coordination, équilibre et gestuelle sont considérablement développés. Grâce au un certain travail, vous apprenez à vous maîtriser et à ne pas vous laisser dépasser par vos émotions. Physiquement, ils sont parfaits pour évacuer le stress accumulé et pour tonifier votre corps. En cas d’agression, cela pourra toujours vous servir de savoir vous défendre.

12:58 - 2007-May-7 - commentaires {1} - poster un commentaire